おはよー！今日は雨！昨日1日ふとした拍子にお腹引っ込め尻たぶキュッ運動を行った結果腰痛に若干の改善がみられた。しかし昨日はおこたでダレる時間がほとんどなかったので運動の成果とばかりも限らない。引き続き本日も続けていきたいと思ふ
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